TPM - Saiba tudo sobre ela.

TPM!

Você é do tipo que fica irritada? sentimental? ou simplesmente vira um leão quando alguém chega perto?

Então tá preparada pra saber tudo sobre ela?

Quais os sintomas mais comuns?

Inchaço, espinhas, dor de cabeça, choro, irritação, tristeza. Normalmente temos apenas 1 sintoma ou dois. Mas quando já estamos passando por um momento difícil como o estresse, os sintomas podem piorarem.

Quando a TPM termina?

Ela pode acabar no primeiro dia da menstruação, mas as vezes só nos sentimos melhor no terceiro dia.

Tem como prevenir?

Faça exercícios pelo menos três vezes por semana, pois aumenta o nosso bom-humor. Além disso, evite muito sal pois causa inchaços, e cafeína que causa ansiedade.

Porque temos tanta vontade de comer chocolate nesse período?

 Na verdade não é o chocolate em si, mas sim qualquer outro doce. E isso acontece porque doces tão um bem-estar ao organismo, e trás consigo um pouco de energia, que logo passa e assim ficamos com vontade de comer novamente.

Porque aparecem espinhas nesse periodo?

Porque a quantidade do hormônio progesterona aumenta antes da menstruação e com isso aumenta a fabricação de gordura nas glandulas sebáceas, o que causa as espinhas.

Existem  vários tipos de TPM?

Existem dois deles, o moderado que são apenas alguns sintomas, e o intenso aquele que atrapalha seu dia, pois você fica com vontade de brigar com todos e chorar igual uma manteiga derretida :P.

Porém como TPM é considerada um distúrbio, é importante que você consulte um médico se houver algum sintoma.

Como vou saber se é apenas TPM ou um problema como depressão que estou enfrentando?

É bom que você anote os dias em que esta irritada, triste e muito nervosa. E veja se esses dias são os que antecedem a menstruação. Se sim é tpm, se não pode ser outra doença. Mesmo sendo qualquer uma das situações, procure um médico.

E você como fica nesses dias? Chata? Triste? Quer comer chocolate o tempo todo?

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